EN EL VERANO QUE ES MAS ACONSEJADO PRACTICAR EN YOGA?
En el Verano, hay que prestarle atención al corazón y al
intestino delgado, (que absorbe los nutrientes de los alimentos). Hay otros dos
canales asignados el del pericardio, que protege el corazón y da alegría y
satisfacción a la actividad sexual y el canal del triple recalentador. Estos
canales corren por las manos y los brazos.
El corazón no descansa, moviliza cada día diez mil litros
de sangre para transportar nutrientes y oxigeno fresco, y recibe también la
sangre impura para enviarla a los pulmones, donde se renueva en contacto con el
oxígeno.
El corazón resiente las emociones disparadas desde todos
los órganos, la rabia o la depresión del hígado, la pena del los pulmones, el
miedo o estrés de los riñones, la avaricia de los intestinos, y en él la
alegría. También está vinculado con la glándula timo, pieza clave en nuestro
sistema inmunológico.
La risa es la expresión del verano, curativa por muchas
razones, estimula muchos órganos internos, mejora la exhalación produciendo una
depuración profunda de los pulmones, entre otras.
La práctica.
Consultar al médico si hay problemas de columna,
cardíacos de hipertensión etc. No esforzarse.
Respirar siempre por nariz, honda, lenta y
silenciosamente.
Recordar que cuando se inhala el cuerpo se expande, y
cuando se exhala, se contrae. Por lo tanto como regla general, cuando su cuerpo
se doble hacia adelante, exhale; cuando se mueva hacia atrás o haga cualquier
movimiento de apertura, inhale.
Llevar brazos abiertos altura de hombros y rotar manos
hacia adelante y atrás.
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