El trabajo de las fosas
nasales
Parece como si ambas
fosas nasales estarían siempre trabajando cuando respiramos a través de nuestra
nariz, pero siempre hay una predominante a otra y esta cambia inconscientemente
cada dos horas y media de una a otra.
La ciencia de las fosas
nasales es llamada “Swara Yoga”. Enseña cuando una fosa nasal es el
predominante, el lado contrario del cerebro es el dominante.
La fosa nasal derecha
está directamente conectada con la parte simpática del cerebro (parte
izquierda), llamada “mecanismos de pelea y defensa”. El otro lado, la fosa
izquierda está directamente conectada con la parte parasimpática del cerebro,
el mecanismo de descanso y reparo.
De acuerdo con esto,
respirando por la fosa nasal derecha crearas un canal interno de mayor energía
en el estado de la mente y respirando por la fosa nasal izquierda te relajaras
y calmaras.
Hoy en día hay mayor
tendencia de usar los mecanismos de “defensa y ataque”. Esto desequilibra
nuestro estado de la mente creando más estrés y bajando nuestras defensas
inmunológicas.
Afortunadamente, hay
diferentes sets básicos de respiración, Pranayamas, que nos ayudaran a recobrar
el balance de nuevo y también permitirán al yogui experimentar elevados estados
de la existencia.
Tú deberías ser capaz de
alternar las
fosas nasales concentrándote en ello. La fosa nasal izquierda
está directamente conectada con la calma y la fosa nasal diestra con la
energía. Si no puedes dormir por la noche acuéstate sobre el lado derecho y
aplica con la almohada una presión suave sobre la fosa nasal de la derecha y
respira solo por el lado izquierdo.
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