ARTICULO REVISTA MIA VERANO

GRACIAS A LOS EDITORES DE PERFIL POR CONFIAR NUEVAMENTE EN MI Y PUBLICAR ARTICULO DE YOGA REFRESCANTE, CON HINCAPIÉ EN EL CORAZÓN.

SHIRSHASANA - PARADA DE CABEZA

Shirshasana- Parada de cabeza.
Beneficios
La parada de cabeza es considerada el rey de las posturas de yoga,  sus beneficios son:  mejora en  la función cerebral y  el estado de ánimo , aumenta  la fuerza de la parte superior del cuerpo. Importante una alineación correcta, ya que muchos músculos están involucrados, incluidos los de los brazos, la espalda superior y el corazón.
A tener muy en cuenta, realizarla con supervisión,  requiere fuerza  de hombros y puede ser peligrosa si el practicante no está preparado para soportar su propio peso en una orientación invertida. No recomendada para afecciones en vertebras cervicales, cefaleas e individuos con presión arterial elevada, entre otros recaudos.

Shirshasana-stop head.
benefits
The headstand is considered the king of yoga poses, its benefits are: improved brain function and mood, increases the strength of the upper body. Important correct alignment, as many muscles are involved, including the arms, upper back and heart.
A bear in mind, do it with supervision, requires shoulder strength and can be dangerous if the practitioner is not prepared to support its own weight in an inverted orientation. Not recommended for conditions in cervical vertebrae, headaches and individuals with high blood pressure, among other collections.

YOGA PARA SANAR AFECCIONES RESPIRATORIAS

Agradezco nuevamente a los responsables de la revista YOGA + por confiar en mi, y tenerme presente en la revista del Tercer Aniversario!

ABHIE YOGA CON EDITH EN SAN MARTIN

Hoy comienza: ABHIE del Sanscrito ABHI "en todas las direcciones" y la particularidad de la letra E aludiendo a mi nombre, tomada la sugerencia de una alumna, que propuso la distinción. Le agradezco a Margarita la impronta.
He ideado esta metodología, en base a los años de experiencia transcurridos en esta disciplina y el intercambio, de los diferentes sistemas a los que he adherido y practicado.
Tomé el concepto de todas las direcciones, ya que es sumamente alentador experimentar, el beneficio de utilizar, lo enriquecedor de cada escuela.
Por ende ABHIE unirá, la dedicación de Yoga Terapéutico para calmar afecciones, el movimiento del Ahstanga para flexibilizar y energizar, la ductilidad del Contemporáneo para no dejar nada al azar, sumando los aportes de la sabiduría China , la implementación de elementos y búsqueda dedicada de Iyengar. Todo eso sin olvidarnos de la respiración y la meditación, para unir mente, cuerpo y espíritu, cumpliendo con las bases del Hatha Yoga.
Los invito a practicar y difundir esta experiencia, que espero beneficie a todo aquel que lo necesite.
NAMASTE!!!

MEDITACION DE VERANO

Gracias, Ana, Dora, Hilda, Patricia, Elida, Lucia, Melina, Roxana y especialmente Rita por acompañarme en la Meditación de Verano y tan lindo momento cercano a las festividades!

Ashtanga Yoga Terapéutico y Medicina Oriental

Gracias Escuela Oriente y CODESAMA, por esta oportunidad de crecer!

YOGA EN DUPLAS VERANO

Contenta de los avances de los alumnos!!!