Beneficios
La parada de cabeza es considerada el rey de las posturas de yoga, sus beneficios son: mejora en la función cerebral y el estado de ánimo , aumenta la fuerza de la parte superior del cuerpo. Importante una alineación correcta, ya que muchos músculos están involucrados, incluidos los de los brazos, la espalda superior y el corazón.
A tener muy en cuenta, realizarla con supervisión, requiere fuerza de hombros y puede ser peligrosa si el practicante no está preparado para soportar su propio peso en una orientación invertida. No recomendada para afecciones en vertebras cervicales, cefaleas e individuos con presión arterial elevada, entre otros recaudos.
Shirshasana-stop head.
benefits
The headstand is considered the king of yoga poses, its benefits are: improved brain function and mood, increases the strength of the upper body. Important correct alignment, as many muscles are involved, including the arms, upper back and heart.
A bear in mind, do it with supervision, requires shoulder strength and can be dangerous if the practitioner is not prepared to support its own weight in an inverted orientation. Not recommended for conditions in cervical vertebrae, headaches and individuals with high blood pressure, among other collections.
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