GRACIAS RESPONSABLES DE REVISTA UNOMISMO POR CONFIAR EN MI NUEVAMENTE!!!!
jueves, 22 de enero de 2015
lunes, 29 de diciembre de 2014
FESTEJOS POR UN 2014 PLENO!!!!!
La vida se encargó de rodearme de estas lindas personas, agradezco el cariño, la fraternidad y el compañerismo que reina antes, durante y después de las clases!!! Buen termino de este 2014 y un muy lindo comienzo del 2015, con Salud, Paz y Amor!!! para todos!
jueves, 11 de diciembre de 2014
miércoles, 3 de diciembre de 2014
LISTA DE REPRODUCCION YOUTUBE RELAJACION Y RESPIRACION
Comparto lista de reproducción YouTube, y video de ejercicios de respiración, para los que me lo solicitaron.
Sobre todo para los que tienen problemas de estrés y no pueden descansar
www.youtube.com/playlist?list=PLAqO9t5i8x3VOJu9kk240Kp6bwX6P8tiJ
Espero sea de utilidad! Namaste!
Sobre todo para los que tienen problemas de estrés y no pueden descansar
www.youtube.com/playlist?list=PLAqO9t5i8x3VOJu9kk240Kp6bwX6P8tiJ
Espero sea de utilidad! Namaste!
jueves, 27 de noviembre de 2014
FOSAS NASALES
El trabajo de las fosas
nasales
Parece como si ambas
fosas nasales estarían siempre trabajando cuando respiramos a través de nuestra
nariz, pero siempre hay una predominante a otra y esta cambia inconscientemente
cada dos horas y media de una a otra.
La ciencia de las fosas
nasales es llamada “Swara Yoga”. Enseña cuando una fosa nasal es el
predominante, el lado contrario del cerebro es el dominante.
La fosa nasal derecha
está directamente conectada con la parte simpática del cerebro (parte
izquierda), llamada “mecanismos de pelea y defensa”. El otro lado, la fosa
izquierda está directamente conectada con la parte parasimpática del cerebro,
el mecanismo de descanso y reparo.
De acuerdo con esto,
respirando por la fosa nasal derecha crearas un canal interno de mayor energía
en el estado de la mente y respirando por la fosa nasal izquierda te relajaras
y calmaras.
Hoy en día hay mayor
tendencia de usar los mecanismos de “defensa y ataque”. Esto desequilibra
nuestro estado de la mente creando más estrés y bajando nuestras defensas
inmunológicas.
Afortunadamente, hay
diferentes sets básicos de respiración, Pranayamas, que nos ayudaran a recobrar
el balance de nuevo y también permitirán al yogui experimentar elevados estados
de la existencia.
Tú deberías ser capaz de
alternar las
fosas nasales concentrándote en ello. La fosa nasal izquierda
está directamente conectada con la calma y la fosa nasal diestra con la
energía. Si no puedes dormir por la noche acuéstate sobre el lado derecho y
aplica con la almohada una presión suave sobre la fosa nasal de la derecha y
respira solo por el lado izquierdo.
QUE SIGNIFICA EL SIMBOLO DEL YING Y EL YANG
El Yin y el Yang.
El YinYang es un símbolo dinámico. Muestra la continua interacción de dos energías y su equilibrio: como tal, es un símbolo de armonía. Es un símbolo que crea igualdad pues sin el Yin no podría existir el Yang y al revés, igual, y sin la interacción de ambos, no se genera vida. No existe nada opuesto entre el Yin y el Yang. Son complementarios.
Lao-tzu en escribió: “Todo tiene dentro de sí ambos, yin y yang y de su ascenso y descenso alternados nace la nueva vida”.
Cuando una de las dos energías llega a su máxima expresión, inicia la transformación en su opuesto: esto es lo que representan los dos puntos en el símbolo. En su máxima expresión, el yang contiene la semilla del yin, tanto como el yin contiene la semilla del yang.
Yin, originariamente, era el nombre del lado frío de la montaña, aquel que mira al Norte; al contrario, Yang era el nombre de aquel más cálido, dirigido al Sur.
Yin es el lado oscuro, la noche y lo femenino; Yang el lado masculino, la luz y lo masculino.
viernes, 21 de noviembre de 2014
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