RETORCER,RETORCER,RETORCER!!!!

Experimentar los trabajos de torsión en las clases de Yoga es sumamente productivo.
La columna como centro de nuestro esqueleto y miembro vital de la circulación de energía, es tan importante, que mantenerla fuerte y dúctil, es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos.
Además si vamos más allá de lo físico, que cargamos en nuestras espaldas? Qué nos pesa? Qué no podemos manifestar de nuestros sentimientos? Todos estos interrogantes que podemos meditar en cada asana.
Una muy simple, ubicados boca arriba en el piso, con los brazos extendidos en cruz y las palmas hacia arriba, apoyar los pies en el suelo, doblando las rodillas, voltear las piernas hacia la derecha, mirar hacia la izquierda , elevar el brazo derecho y llevarlo a la rodilla izquierda tratando de que esta se acerque al piso, mantener la postura mínimo tres inspiraciones y luego repetir hacia el otro lado.
A practicar, reflexionar y disfrutar!!! por eso retorcer,retorcer,retorcer!!!!

QUE SON LAS ASANAS?

Las Asanas son posturas que nos mantienen quietos por fuera, pero alerta por dentro.

Practicar es recorrer nuestro interior.

SEAT en sáncrito es mantenimiento, para ello se requiere esfuerzo y concentración.

En esa quietud, llegamos a integrar cuerpo, mente y espíritu.

QUE EXPERIMENTAS EN UNA CLASE DE YOGA?

Muchas son las cosas que experimentás en una clase de Yoga. Puede pasar que sientas que estás estirando tus músculos, que al estar más consciente tengas una mejor concentración y que experimentes una sensación de bienestar muy profunda.

Todas estas experiencias te ayudarán a vencer miedos y superar malos hábitos, con lo cual capitalizarás más energías.

CON EL MINIMO ESFUERZO!

Muchos maestros orientales hablan a menudo de la importancia de hacer las cosas sin esfuerzo.

Eso se consigue poniendo en cada acción que realizamos todo el pensamiento, la fuerza física y la voluntad. En cambio, cuando hacemos una cosa y estamos pensando en la siguiente, la acción se realiza con esfuerzo y desgaste energético. Este principio aplicado al yoga significa que en cada asana debemos prestar la máxima atención con el cuerpo y la mente. Y es también el truco que nos ayuda a practicar las posturas más complejas, sin temor a no saber hacerlas y sin vanidad por lograr su ejecución.

YOGA CONTEMPORANEO

YOGA CONTEMPORANEO, un método ideado por Andrés Percivale, que nació desde la observación de nuestra diferencia corporal con los indúes, prestandole mucha atención a las posturas invertidas sobre hombros y a la artrosis cervical entre otras. Atendiendo a nuestra cultura occidental que necesita calmar tensiones e inspirado en la Danza Contemporánea de Doreé Hoyer, lo bautizó junto a Felisa Pintos " Yoga Contemporáneo"

Uso de automasajes, digitopuntura y autoreflexología, enriquecen el sistema, que además hace incapié en posturas que favorecen a los órganos vulnerables de cada estación.