YOGA PARA LA PIEL

YOGA PARA LA PIEL

Yoga ofrece muchos beneficios físicos y mentales. Uno de los beneficios más alto de Yoga es una piel saludable y bella. La mayoría de las personas no se deciden a practicar Yoga de beneficios para la piel. Sin embargo, sólo tiene que mirar a los practicantes de Yoga maduros para ver el sorprendente efecto que el yoga tiene en la piel.

Al tiempo que toma la práctica regular del yoga y una dieta saludable, muchas personas experimentan una notable mejoría en su complexión facial y la apariencia general de salud de su piel. El yoga aumenta la circulación sanguínea y elimina las toxinas del cuerpo. Este aumento del flujo sanguíneo se desarrolla una apariencia juvenil y reduce las toxinas que se liberan a través de la piel. Las toxinas son dañinas para la piel, a menudo la creación de una superficie de la piel seca, con un aspecto mate. Además, el aumento del flujo sanguíneo proporciona los nutrientes esenciales para la piel y los ayudantes en la producción de colágeno. El colágeno es esencialmente la elasticidad de la piel. Cuando las personas envejecen, la producción de colágeno disminuye y desaparece la piel flexible.

Yoga desarrolla una mente sana, cuerpo y alma. Esta práctica alivia la tensión y el estrés. La tensión y el estrés son dos factores importantes en el proceso de envejecimiento. Si se compara a dos personas de la misma edad, trabajos similares, y los factores ambientales similares, se verá claramente la diferencia impresionante entre la persona que práctica yoga y la persona que no participa en la actividad física. La persona, que practica yoga, se verá significativamente más jóvenes, que se traduce en un aspecto mucho más saludable.

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Si el cuerpo está enfermo, la piel lo refleja. Rara vez se ve a una persona enferma con la piel radiante. Si el interior del cuerpo está sano, la piel se refleja que la salud. Muchas personas están comenzando a reconocer el Yoga como uno de los mejores naturales anti-envejecimiento herramientas. Los beneficios del yoga, para mejorar la piel de uno, están atrayendo a muchas personas a la práctica. En esta cultura por jóvenes, el yoga se está convirtiendo en el método más popular para mantenerse saludable y verse más joven.

Conclusión

Para lograr el “resplandor de Yoga”, requiere una práctica regular de al menos dos veces por semana. Por supuesto, evitar la exposición excesiva al sol, el alcohol y el tabaco juega un papel en el desarrollo de una piel saludable y mantener una apariencia juvenil. Una práctica regular del yoga, con una dieta equilibrada y el consumo de agua potable de buena calidad, le ayudará a uno alcanzar el mejor aspecto posible. Esta fórmula poco a poco se traducirá en una apariencia saludable y radiante. Los beneficios del yoga para la piel son un plus para aquellos que han incorporado el yoga en su vida cotidiana.

Todas las técnicas que aprendió en una clase de yoga típica ayudará a los profesionales lograr una piel radiante. Técnicas de Pranayama aumentar el flujo de oxígeno a todo el cuerpo. Técnicas de asana fortalecer, estirar y tonificar el cuerpo debajo de la superficie de la piel, pero también aliviar la tensión y el estrés. La relajación y la meditación mejorar la salud mental, mientras se mantiene la salud emocional de control. Por último, el estilo de vida yóguico de la moderación ayuda a los profesionales que forman la dieta y hábitos de ejercicio.

Respirar aire puro
La contaminación ambiental es dañina para la piel porque es dañina para la salud, húyele a los fumadores y lugares de mayor contaminación.

El respirar profundamente llenando la capacidad pulmonar ayuda a relajar y llenar la sangre de oxigeno lo que ayuda a los procesos de regeneración de la piel.

Al expirar eliminamos toxinas. Aprovecha a respirar profundamente cada vez que te acuerdes y siente como el aire llena tus pulmones y tu sangre se limpia, luego expira sacando todo el aire.

Buen humor
Ayuda porque relaja y hace que las hormonas se balanceen. Una buena risa hace que las hormonas que nos hacen sentir bien salgan y todo el organismo se beneficia.

Sexo
Ayuda a balancear las hormonas y promueve el bienestar general del organismo.

Dormir
El dormir bien y el tiempo suficiente es necesario para que la piel se renueve. Solo tienes que fijarte como se ve la piel después de una noche de desvelo para saber los beneficios del sueño en la piel.

Deporte y actividad física
Esto hace que el cuerpo elimine tensión, ayuda a balancear hormones y activa las hormonas que ayudan a que los mecanismos de regeneración de la piel se activen.

Comer frutas
Las frutas contienen muchos nutrientes que son necesarios para tener una piel saludable. Además nos ayudan a contener nuestro deseo por comer postres o galletas llenas de azúcar y harina blanca que son dañinas para la salud.

Estírate
Tal como lo hacen los perros y los gatos. Es una actividad muy placentera que ayuda a relajarse. El estrés es uno de los enemigos de la piel, cualquier actividad que te relaje te ayuda a tener una piel sana y bella.

Por esta razón las actividades como yoga, Pilates o danza son recomendables. Pero no necesitas necesariamente hacer estas actividades solo trata de estirarte levantado los brazos hacia arriba queriendo alcanzar el cielo varias veces al día.