PERRO MIRANDO HACIA ABAJO - DOG LOOKING DOWN

Perro  Mirando Hacia  Abajo

Adho  Mukha  Svanasana
Postura muy beneficiosa en otoño

*Ayuda a disminuir el estrés y la depresión leve.
*Estira los hombros, las pantorrillas, los arcos y las manos.
*Fortalece especialmente brazos,  piernas y el cuerpo en general.
*Ayuda a disminuir los síntomas del climaterio.
*Auxilia en la prevención de la osteoporosis.
*Mejora la digestión.
*Reduce el dolor de cabeza, el insomnio, el dolor de espalda y el cansancio.
*Es terapéutica para  el asma,  ciática y sinusitis.                                                                       

 *Ayuda a los pulmones en su depuración.

 Dog Looking Down
Adho Mukha svanasana

Very beneficial position in autumn

* Helps reduce stress and mild depression.
* Stretches the shoulders, calves, arches and hands.
* Strengthens especially arms, legs and body in general.
* Helps reduce the symptoms of menopause.
* It helps in the prevention of osteoporosis.
* Improves digestion.
* Reduces headaches, insomnia, back pain and fatigue.
* It is therapeutic for asthma, sciatica and sinusitis.
  * Assist in the lungs debugging.