Tendinitis

TENDINITIS

Los tendones son como cuerdas a cada extremo de los músculos donde anclarse al hueso (entesis). La tendinitis es la inflamación de la envoltura o vaina del tendón, y cuando ocurren muy cercanas al hueso se denominan entesitis. Suelen tener un origen traumático (traumatismo único o de repetición) o reumático, y puede incluso aparecer rotura de fibras dentro del mismo tendón. El cuadro cursa con dolor y sensibilidad en el trayecto del tendón, y el tratamiento consta de reposo y antiinflamatorios en la fase aguda; las infiltraciones con corticoides pueden ser útiles, así como la rehabilitación y fisioterapia. Suele ocurrir en los hombros, los codos, las rodillas, los talones o las muñecas. Dependiendo de la zona donde se produzca, puede tener un nombre específico, como "codo de tenista".

Cuando el proceso dura más de 6 meses se conocen como tendinitis crónicas, con roturas parciales y cicatrices de reparación con debilidad global del tendón, situación que se conoce como tendinosis. El tratamiento de la causa de la tendinosis mejorará el proceso, aunque podremos recurrir a la medicación y fisioterapia e incluso a la cirugía casos rebeldes. En casos avanzados puede producirse la rotura tendinosa, que casi siempre requerirá cirugía. 
El Yoga con leves estiramientos y la disminución de la intensidad en el ejercicio pueden ayudar a prevenir una tendinitis y a mejorarla, si ya se padece.