Postura del Perro mirando hacia abajo. Adho Mukha Svanasana
Esta posición tiene un efecto calmante en el cerebro mientras energiza el
cuerpo.
Ayuda a liberar stress, depresiones leves, molestias menstruales y síntomas de menopausia, dolores de cabeza,
insomnio, dolor de espalda y fatiga.
Esta posición ayuda a estirar los hombros, músculos isquiotibiales, pantorrillas, arcos y manos,
y fortalece piernas y brazos.
También ayuda a prevenir osteoporosis y mejora la digestión.
Se puede utilizar terapéuticamente para tratar, sinusitis, asma y pie
plano.
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