YOGA CON EDITH- ABHIE YOGA

martes, 28 de septiembre de 2010

CLASES DE MARTES 18,30hs

Mercedes, Ana, Mariana, Marcela, Analía, Paula, Marina, muchas gracias por la buena onda!!!!

lunes, 27 de septiembre de 2010

CLASES DE YOGA PARA EMBARAZADAS SEPT. 2010

Las clases de Yoga para embarazadas contaron con la participación hoy de Mónica, Silvia, Laura y Kely. Extrañamos a Carolina y Emiliano.

Con ayuda de pelota se trabajo piso pélvico, con el compañerismo comprometido estiramos columna y se realizaron torsiones para incrementar defensas.

Además, nos divertimos y Sol hizo de secretaria y nos mostró una postura invertida.

Qué mamitas tan lindas!!!!!

lunes, 20 de septiembre de 2010

MEDITACION PRIMAVERA!!!! RENOVADORA!!!!

Me acompañaron estas inigualables mujeres en esta oportunidad,

gracias a todas por enriquecer la reunión!!!

miércoles, 15 de septiembre de 2010

MEDITACION DEL EQUINOCCIO DE PRIMAVERA

El Sábado hacemos la meditación de Primavera.

Vamos preparando la información a tener en cuenta para la nueva estación. Organos vulnerables hígado y vesícula biliar, sentidos la vista.

Comparto imagen de los meridianos del hígado para tener en cuenta.

jueves, 26 de agosto de 2010

ARTICULO QUE ME PUBLICO LA REVISTA YOGA +

Agradezco como siempre a la Revista que confía en mi, y comparto con Uds. la publicación.

jueves, 12 de agosto de 2010

La psicologa Marie Haddou en otra de sus obras ("Saber decir no") refiere:"La sociedad,así como la educación de los padres, no favorecen el buen uso del "no". La escuela tampoco desarrolla el espíritu crítico: educamos a nuestros niños a decir si, a no cuestionar nada,(...) Hacia los dos o tres años, el niño comienza a explorar el mundo. Es el momento en que busca expresar su diferencia y su autonomía , se opone pues, a la autoridad de sus padres. A veces estos reaccionan muy mal a la autoafirmación de sus hijos y utilizan el chantaje afectivo:"si sigues diciendo, no, no te voy a querer más". Entonces el niño hace una amalgama entre el hecho de afirmarse y la pérdida del amor, que representa el peor de los miedos. Una vez adulto, las situaciones donde debería afirmarse lo remiten, entonces , a sus años infantiles, y fracasa.

PRIMERAS EXPERIENCIAS EN YOGA

Cuando vamos a nuestra primera clase de yoga, no tenemos ni idea de qué esperar. Hay un punto en que dejamos de pensar tanto, cuando en realidad escuchamos al maestro, respirar y sentir.
Este es el momento en que empezamos a entrar en nuestro interior. Lo que el maestro dice en la observación de cómo los
movimientos se sienten dentro de su cuerpo y descubrir cada micro-movimiento. Para tomar la práctica más profunda hay que prestar atención a tres cosas en cada pose:
1. La respiración es más importante, porque sin ella, no tienes práctica. Una profundo y nutritiva respiración, no importa que postura estamos armando, es nuestra guía para una práctica más rica.
2. Una conexión con tu núcleo. Comience cada
postura en él. Un núcleo fuerte va a transformar su práctica de yoga. Se estabilizarán todas sus posturas.
3. Integridad en sus extremidades." Si ellas no tienen integridad, hay desconexión y se tiene un peso muerto. Esto afecta a la integridad de la postura en que se encuentra.

MEDITACION EL CAMINO A LA PROPIA ESENCIA

La meditación como un camino hacia la calma, la propia esencia y el autoconocimiento. Es posible?
De hecho es el encuentro con uno mismo.
En nuestra mente generamos pensamientos, aquietamos impulsos, respondemos mientras interactuamos con los que nos rodean. Todo ese torbellino nos genera tensiones y si no
ponemos un tope a esto, nuestra mente puede llegar a repetirse tanto, que parecemos esclavos de nuestra actividad mental.
Con la práctica diaria que nos permite conservar la serenidad y a la vez el estado de atención es suficiente.
Todos tenemos recursos latentes y con la meditación también llegamos a ellos.
Una vez que acallamos la mente llegamos a los más profundos pensamiento, sin el deseo de modificarlos, solo observarlos y allí comienza la liberación.