YOGA CON EDITH- ABHIE YOGA

jueves, 26 de agosto de 2010

ARTICULO QUE ME PUBLICO LA REVISTA YOGA +

Agradezco como siempre a la Revista que confía en mi, y comparto con Uds. la publicación.

jueves, 12 de agosto de 2010

APRENDER A DECIR NO

La psicologa Marie Haddou en otra de sus obras ("Saber decir no") refiere:"La sociedad,así como la educación de los padres, no favorecen el buen uso del "no". La escuela tampoco desarrolla el espíritu crítico: educamos a nuestros niños a decir si, a no cuestionar nada,(...) Hacia los dos o tres años, el niño comienza a explorar el mundo. Es el momento en que busca expresar su diferencia y su autonomía , se opone pues, a la autoridad de sus padres. A veces estos reaccionan muy mal a la autoafirmación de sus hijos y utilizan el chantaje afectivo:"si sigues diciendo, no, no te voy a querer más". Entonces el niño hace una amalgama entre el hecho de afirmarse y la pérdida del amor, que representa el peor de los miedos. Una vez adulto, las situaciones donde debería afirmarse lo remiten, entonces , a sus años infantiles, y fracasa.

lunes, 9 de agosto de 2010

SENTIRSE ESTRESADO AGREGA AÑOS

Un estudio publicado en la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos, sugiere que la percepción de estar estresado puede agregar años a la edad biológica de una persona. Pese a que los médicos, relacionaron el strés psicológico con una función inmunológica débil y mayor riesgo de contraer infecciones, aún intentan saber por qué eso daña los tejidos. Algo positivo: la meditación ayuda a aliviar esa sensación de estrés.

jueves, 5 de agosto de 2010

LANZAMIENTO LIBRO ALICIA LOPEZ BLANCO

El miércoles pasado, asistí a la presentación del libro de la Lic. Alicia Lopez Blanco, le he solicitado permiso para incluirlo en mi blog, me parece muy interesante y recomiendo su lectura.

Título: "La Salud Emocional".

lunes, 2 de agosto de 2010

RECOMENDACIONES

RECOMENDACIONES POSTURALES PARA TRABAJAR EN LA COMPU!

Tomar en cuenta estas indicaciones para no tener problemas de columna.

miércoles, 23 de junio de 2010

MAS MEDITACION!!!

Relajación, respiración, concentración, armonia!

GRACIAS!! Hilda, María Ines, Luisa, Rosa, Zuni, Vi, Norma, Ana, Mercedes, Rita, Mati, Mariana, Marcela, Laurita.

MEDITACON SOLSTICIO INVIERNO 2010

Me acompañaron mis alumnas en esta Meditación tan energizante y equilibradora.

Un grupo de mujeres maravillosas, con cualidades únicas que enriquecen mi vida en cada clase.

Mi más ferviente deseo de felices realizaciones para ellas.

PRIMERAS EXPERIENCIAS EN YOGA

Cuando vamos a nuestra primera clase de yoga, no tenemos ni idea de qué esperar. Hay un punto en que dejamos de pensar tanto, cuando en realidad escuchamos al maestro, respirar y sentir.
Este es el momento en que empezamos a entrar en nuestro interior. Lo que el maestro dice en la observación de cómo los
movimientos se sienten dentro de su cuerpo y descubrir cada micro-movimiento. Para tomar la práctica más profunda hay que prestar atención a tres cosas en cada pose:
1. La respiración es más importante, porque sin ella, no tienes práctica. Una profundo y nutritiva respiración, no importa que postura estamos armando, es nuestra guía para una práctica más rica.
2. Una conexión con tu núcleo. Comience cada
postura en él. Un núcleo fuerte va a transformar su práctica de yoga. Se estabilizarán todas sus posturas.
3. Integridad en sus extremidades." Si ellas no tienen integridad, hay desconexión y se tiene un peso muerto. Esto afecta a la integridad de la postura en que se encuentra.

MEDITACION EL CAMINO A LA PROPIA ESENCIA

La meditación como un camino hacia la calma, la propia esencia y el autoconocimiento. Es posible?
De hecho es el encuentro con uno mismo.
En nuestra mente generamos pensamientos, aquietamos impulsos, respondemos mientras interactuamos con los que nos rodean. Todo ese torbellino nos genera tensiones y si no
ponemos un tope a esto, nuestra mente puede llegar a repetirse tanto, que parecemos esclavos de nuestra actividad mental.
Con la práctica diaria que nos permite conservar la serenidad y a la vez el estado de atención es suficiente.
Todos tenemos recursos latentes y con la meditación también llegamos a ellos.
Una vez que acallamos la mente llegamos a los más profundos pensamiento, sin el deseo de modificarlos, solo observarlos y allí comienza la liberación.