Postura del Camello Ustrasana, en este caso armada con elevación de brazo.
Beneficios
Corrige los hombros caídos
Fortalece los músculos de la espalda
Mejora la postura
Limpia los pulmones
Estimula los órganos del abdomen y el cuello
Mejora la circulación.
Contraindicaciones
No realizar esta asana si se tienen las siguientes lesiones o dolencias;
Presión arterial alta o baja
Migraña
Insomnio
Lesión de espalda o de cuello
No hay comentarios:
Publicar un comentario